Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam – Menginspirasi kesehatan dan perawatan diri, mandi air hangat dicampur garam dapat membantu menjaga kebersihan tubuh sekaligus meredakan nyeri otot, menenangkan pikiran, dan menghilangkan patogen sekaligus.
Mineral seperti magnesium dan potasium yang ditemukan dalam garam Epsom dan garam laut dapat ditarik ke dalam aliran darah saat mandi air hangat untuk menghilangkan racun dan menyeimbangkan seluruh tubuh.
Ditambah lagi, campuran garam membantu membersihkan kotoran dari kulit, membuat kulit kamu bersinar sehat dan kulit terasa kenyal dan lembut. Meskipun memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan.
Seperti cara mencampur garam dengan air hangat yang benar hingga jenis garam yang digunakan. Lalu bagaimana cara yang benar? Yuk sobat PAI, kita bahas bersama.
Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam
1. Relaksasi dan Menghilangkan Stres
Mandi air hangat dicampur garam dapat membantu meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres. Air hangat melemaskan otot-otot, sedangkan garam memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Ini dapat membantu kamu melepas lelah setelah hari yang melelahkan dan menciptakan suasana tenang untuk perawatan diri.
2. Pereda Nyeri Otot dan Sendi
Berendam dalam air garam hangat dapat meredakan nyeri otot, nyeri, dan ketidaknyamanan sendi untuk sementara. Garam membantu mengurangi peradangan dan meredakan ketegangan pada otot, memberikan sensasi menenangkan dan berpotensi mengurangi rasa sakit.
3. Pengelupasan Kulit
Manfaat mandi air hangat dicampur garam lainnya adalah pengelupasan kulit. Garam bertindak sebagai pengelupas kulit alami, membantu mengangkat sel kulit mati dan menjadikan kulit lebih halus dan lembut. Saat kamu mandi air hangat dicampur garam, menggosokkan garam dengan lembut pada kulit dapat meningkatkan pengelupasan kulit, membuat kulit kamu terasa segar dan diremajakan.
4. Peningkatan Sirkulasi
Suhu air hangat yang dikombinasikan dengan garam dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan sirkulasi ini dapat bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular kamu secara keseluruhan dan dapat membantu pengiriman oksigen dan nutrisi ke otot dan organ.
5. Detoksifikasi
Garam dikenal karena sifat detoksifikasinya. Ketika dilarutkan dalam air hangat, ini dapat membantu menghilangkan kotoran dari kulit, menjadikannya terasa bersih dan murni. Efek detoksifikasi ini dapat bermanfaat bagi individu dengan kondisi kulit tertentu, seperti jerawat atau eksim.
Baca Juga : Tips Mandi yang Benar Sesuai Dengan Anjuran Medis
6. Peningkatan Hidrasi Kulit
Berendam dalam air garam hangat dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit dengan mengembalikan keseimbangan kelembaban alami. Garam membantu mempertahankan kelembaban pada kulit, mencegah kekeringan berlebihan, dan membuat kulit lebih sehat dan kenyal.
7. Potensi Manfaat Pernafasan
Menghirup uap dari mandi air asin hangat mungkin memberikan beberapa manfaat pernapasan. Uapnya dapat membantu membuka saluran udara, sehingga berpotensi meredakan hidung tersumbat, alergi, atau kondisi pernapasan seperti sinusitis.
Cara Melarutkan Garam dengan Benar dalam Air Hangat untuk Mandi
- Pilih garam yang tepat
Pilih jenis garam yang cocok untuk mandi, seperti garam Epsom atau garam laut. Garam ini tersedia di sebagian besar toko obat, supermarket, atau toko khusus. Hindari penggunaan garam meja, karena biasanya mengandung bahan tambahan yang mungkin tidak cocok untuk mandi.
- Takar garam
Jumlah garam yang kamu gunakan dapat bervariasi tergantung pada preferensi pribadi dan ukuran bak mandi. Sebagai pedoman umum, kamu bisa memulai dengan 1 hingga 2 cangkir garam untuk bak mandi berukuran standar. Sesuaikan jumlahnya sesuai keinginan kamu dan intensitas mandi air asin yang diinginkan.
- Isi bak mandi dengan air hangat
Mulailah dengan mengisi bak mandi dengan air hangat dengan suhu yang nyaman. Airnya harus cukup hangat untuk menimbulkan relaksasi tetapi tidak terlalu panas untuk menghindari ketidaknyamanan atau iritasi kulit. Setelah bak mandi terisi air, tuangkan garam secukupnya ke dalam air secara perlahan. Aduk air secara perlahan menggunakan tangan kamu untuk membantu melarutkan garam lebih cepat. Lanjutkan mengaduk sampai garam benar-benar larut.
Setelah garam larut sepenuhnya, masuklah ke dalam bak mandi dan berendam di dalam air garam hangat. Biarkan diri kamu rileks dan berendam selama sekitar 20 hingga 30 menit, atau sesuai keinginan.
Baca Juga : Manfaat Terapi Air Hangat
Untuk menikmati pengalaman mandi air hangat dicampur garam yang menyegarkan, kamu bisa menggunakan water heater dari Pemanas Air Indonesia. PAI menawarkan pemanas air berbasis matahari atau solar water heater, jadi kamu bisa menikmati air hangat tanpa krisis dompet.
Solar water heater dari Pemanas Indonesia ini memanfaatkan cahaya matahari untuk memberikanmu kehangatan yang kamu butuhkan, tapi tetap hemat energi. So, aman banget nih buat budget bulanan kamu.
Yuk, segera konsultasi untuk pemasangan Solar Water Heater di rumah ke 0812-13706408 atau Instagram @pemanasair.id
Nikmati pengalaman menenangkan dari mandi air hangat dicampur garam dan rasakan manfaatnya secara keseluruhan. Ingatlah untuk tetap terhidrasi selama dan setelah mandi dengan minum air ya. Setelah itu, bilas dengan air bersih untuk menghilangkan sisa garam dari kulit kamu.
