Air panas terkenal memiliki beragam manfaat, khususnya untuk para lansia sehingga tidak heran jika ada terapi air panas yang biasanya disediakan di klinik kesehatan atau rumah sakit untuk program kesehatan lansia. Dalam hal ini, terapi air panas dikenal sebagai alternatif karena minim cedera dibandingkan dengan olahraga pada umumnya sehingga lebih aman untuk lansia.
Nah, apa saja manfaat terapi air panas ini? Yuk, simak di bawah ini!
1. Mengurangi Peradangan
Berolahraga di dalam air panas akan memudahkan para lansia karena daya apung yang akan membuat mereka tidak akan kesulitan bergerak. Air panas dari kolam akan meningkatkan suhu tubuh yang kemudian meningkatkan respons antiperadangan pada tubuh.
2. Menurunkan Gula Darah
Penelitian menunjukkan berendam dengan air panas dapat membakar kalori yang sama efektifnya dengan berjalan setengah jam. Dikatakan pula, partisipan yang makan setelah berendam dengan air hangat sehabis berolahraga memiliki gula darah yang lebih rendah. Hal ini tentu baik untuk para lansia sebab dapat mengurangi risiko atau gejala diabetes.
3. Menurunkan Tekanan Darah dan Melancarkan Peredaran Darah
Menurut sebuah penelitian, berendam dalam air panas bermanfaat untuk meningkatkan kadar nitrogen oksida dalam darah yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah sehingga mengurangi tekanan darah dan membuat sirkulasi darah lebih lancar. Hal ini memberikan keuntungan tersendiri bagi para lansia yang memiliki riwayat hipertensi.
4. Meringankan Nyeri Otot dan Sendi
Air panas dapat menenangkan nyeri otot dan sendi, mengurangi peradangan, serta mengalirkan darah dengan lancar ke seluruh tubuh sehingga menghilangkan kaku sendi dan nyeri otot.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Menambahkan minyak esensial dapat membersihkan kulit dan memberikan perasaan relaks yang mana baik untuk para orang tua yang mengalami stres. Jangan lupa untuk melarutkan minyak esensial dengan carrier oil agar tidak membuat kulit iritasi. Untuk lansia yang memiliki tipe kulit kering, mungkin perlu mengonsultasikan ke dokter sebelum melakukan terapi air panas.
6. Melatih Kekuatan dan Mempercepat Penyembuhan
Karena berlatih di dalam air mungkin memberikan efek licin dan lebih berat untuk bergerak, namun ternyata bermanfaat untuk para lansia dalam melatih kekuatan ketika bergerak, bahkan mempercepat proses penyembuhan.
Jadi, manakah manfaat terapi air panas yang sudah Anda rasakan?
Segera dapatkan manfaat terapi air panas langsung di rumah Anda dengan menggunakan water heater dari Pemanas Air Indonesia!
Complete and Enjoy Your Life.
