Air panas terkenal memiliki beragam manfaat, khususnya untuk para lansia sehingga tidak heran jika ada terapi air panas yang biasanya disediakan di klinik kesehatan atau rumah sakit untuk program kesehatan lansia. Dalam hal ini, terapi air panas dikenal sebagai alternatif karena minim cedera dibandingkan dengan olahraga pada umumnya sehingga lebih aman untuk lansia.
Nah, apa saja manfaat terapi air panas ini? Yuk, simak di bawah ini!
Manfaat Terapi Air Panas untuk Lansia
1. Mengurangi Peradangan
Berolahraga di dalam air panas akan memudahkan para lansia karena daya apung yang akan membuat mereka tidak akan kesulitan bergerak. Air panas dari kolam akan meningkatkan suhu tubuh yang kemudian meningkatkan respons anti peradangan pada tubuh.
2. Menurunkan Gula Darah
Penelitian menunjukkan berendam dengan air panas dapat membakar kalori yang sama efektifnya dengan berjalan setengah jam. Dikatakan pula, partisipan yang makan setelah berendam dengan air hangat sehabis berolahraga memiliki gula darah yang lebih rendah. Hal ini tentu baik untuk para lansia sebab dapat mengurangi risiko atau gejala diabetes.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Menurut sebuah penelitian, berendam dalam air panas bermanfaat untuk meningkatkan kadar nitrogen oksida dalam darah yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah sehingga mengurangi tekanan darah dan membuat sirkulasi darah lebih lancar. Hal ini memberikan keuntungan tersendiri bagi para lansia yang memiliki riwayat hipertensi.
Baca Juga : Gangguan Kesehatan yang Bisa Diringankan Dengan Air Hangat
4. Meringankan Nyeri Otot dan Sendi
Air panas dapat menenangkan nyeri otot dan sendi, mengurangi peradangan, serta mengalirkan darah dengan lancar ke seluruh tubuh sehingga menghilangkan kaku sendi dan nyeri otot.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Menambahkan minyak esensial dapat membersihkan kulit dan memberikan perasaan relaks yang mana baik untuk para orang tua yang mengalami stres. Jangan lupa untuk melarutkan minyak esensial dengan carrier oil agar tidak membuat kulit iritasi. Untuk lansia yang memiliki tipe kulit kering, mungkin perlu mengkonsultasikan ke dokter sebelum melakukan terapi air panas.
6. Melatih Kekuatan
Karena berlatih di dalam air mungkin memberikan efek licin dan lebih berat untuk bergerak, namun ternyata bermanfaat untuk para lansia dalam melatih kekuatan ketika bergerak, bahkan mempercepat proses penyembuhan.
7. Relaksasi Otot dan Sendi
Air hangat dapat membantu merelaksasi otot dan sendi yang tegang atau kaku. Ini sangat bermanfaat bagi lansia yang mungkin mengalami kekakuan otot atau masalah pada sendi akibat arthritis atau kondisi lainnya.
8. Memberikan Rasa Nyaman dan Relaksasi
Terapi air hangat juga memberikan pengalaman yang menyenangkan dan relaksasi, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati lansia.
9. Mempercepat Pemulihan
Bagi lansia yang telah mengalami cedera pada kaki atau sendi, terapi air hangat dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan memungkinkan mereka untuk kembali bergerak dengan lebih cepat.
10. Melancarkan Peredaran Darah
Air hangat dapat membantu memperluas pembuluh darah, memungkinkan aliran darah yang lebih baik ke otot dan jaringan sekitarnya. Ini meningkatkan pasokan nutrisi dan oksigen ke sel-sel otot, membantu dalam proses penyembuhan dan memperkuat otot.
Baca Juga : Manfaat Umum Terapi Air Hangat
Jadi, manakah manfaat terapi air panas yang sudah Anda rasakan?
Segera dapatkan manfaat terapi air panas langsung di rumah Anda dengan menggunakan water heater dari Pemanas Air Indonesia!
Complete and Enjoy Your Life.
