Pernahkah Anda mengalami stres? Sebagai manusia, tentu pernah dalam satu fase kehidupan terjadi peristiwa yang membuat kita mengalami perasaan tidak menentu dan merasakan stres. Ditambah dengan keadaan saat ini, mulai dari pandemi yang tidak kunjung berakhir, masalah pekerjaan, dan banyak lagi pemicu lainnya yang memberatkan pikiran.
Akan tetapi, emosi stres ini sebenarnya adalah hal yang wajar, asal kita tahu bahwa stres perlu disalurkan secara positif agar keseharian kita tidak terganggu. Nah, bagaimana cara yang bisa dilakukan untuk melepas stres?
Pelepasan stres atau yang biasa disebut “healing” oleh orang-orang masa kini, dapat dilakukan dengan berbagai cara. Lalu, seperti apa versi healing terbaik? Beberapa orang akan berkata, pergi liburan ke suatu tempat. Mereka juga berpendapat, healing ke alam, seperti mendaki atau camping adalah pilihan terbaik. Namun, bagaimana jika orang tersebut tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan kegiatan itu semua? Ditambah jika rutinitas sudah sangat penuh atau biaya mendesak pengeluaran rutin bulanan?
Ada cara yang sangat ramah dan tidak perlu ke mana-mana, lho. Waktu serta biaya Anda pasti tidak terganggu, yaitu dengan mandi air hangat. Lho, mandi air hangat dapat melepaskan stres? Kok bisa, ya?
Mandi Air Hangat untuk Healing
Berdasarkan penelitian dari Universitas Freiburg, Jerman, para peneliti ini menarik sebuah kesimpulan bahwa mandi menggunakan air hangat dapat meningkatkan keefektifan dalam memperbaiki suasana hati. Penelitian ini dilakukan dengan melibatkan 45 orang yang sedang mengalami depresi. Mereka dibagi dua kelompok, yaitu kelompok A yang diberi tahu untuk berendam air hangat dengan suhu 40 derajat Celsius selama 30 menit setiap hari. Kemudian, bagi kelompok B diberi tahu untuk berolahraga atau melakukan latihan aerobik selama kurang lebih 40 hingga 45 menit dua kali seminggu. Setelah dilakukan penelitian selama delapan minggu, skala depresi pada kelompok A mengalami penurunan sebanyak enam poin dari kondisi depresi ketika awal penelitian, sedangkan kelompok B hanya mengalami penurunan sebanyakan 3 poin.
Dari penelitian tersebut, ditemukan fakta unik, bahwa pengaturan suhu untuk tubuh berpengaruh terhadap fungsi organ-organ. Hal inilah yang akan membantu melemaskan otot-otot serta membuat tubuh terasa lebih santai. Apalagi jika mandi air hangat ini ditemani dengan musik-musik kesukaan Anda atau aromaterapi favorit untuk menambah kesan healing. Jadi, tidak perlu lagi mengeluarkan biaya mahal atau menyisihkan waktu Anda yang padat itu, cukup lakukan di rumah dengan santai!
Untuk bisa mendapatkan air hangat atau air panas yang berkualitas dalam mendukung healing Anda di rumah, tentu membutuhkan water heater yang tepat. Nah, hal tersebut dapat diatasi dengan solar water heater dari Pemanas Air Indonesia yang telah didesain dengan fitur canggih dan terbaik. Tentu saja tersedia dengan berbagai pilihan yang dapat disesuaikan dengan kondisi hunian Anda. Tertarik untuk tahu lebih lanjut? Hubungi kami di @pemanasair.id atau di nomor 0812-8609-3507, ya!
Complete and Enjoy Your Life.
