Mandi merupakan salah satu kegiatan yang perlu kita lakukan setelah beraktivitas guna membersihkan sisa-sisa debu dan polusi setelah kita seharian beristirahat. Terlebih jika Anda sedang kehujanan, suhu tubuh akan semakin menurun dan juga semakin kotor akibat air hujan. Oleh sebab itu, wajib hukumnya bagi Anda untuk mandi setelah kehujanan. Selain untuk membersihkan tubuh, ada beberapa manfaat lainnya yang dapat Anda rasakan apabila mandi, khususnya saat mandi dengan air hangat.
Pertama, setelah kehujanan otomatis suhu tubuh Anda akan menurun, dan aiir hangat dapat membantu untuk mengembalikan suhu tubuh Anda. Selain itu air hangat juga dipercaya dapat menonaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat kita lelah, karena itulah tubuh kita akan menjadi lebih rileks setelah mandi dengan air hangat.
Kemudian air hangat juga dipercaya dapat melancarkan peredaran darah, apalagi mandi air hangat di bawah shower atau pancuran air dengan tekanan yang stabil. Walaupun terlihat sepele, mandi di bawah pancuran selama 5 menit dapat memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah.
Tidak hanya itu saja, sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris pada tahun 2002, menemukan bahwa air hangat dapat merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitonin. Hormon ini berfungsi untuk mengatasi stress, memperbaiki mood dan membuat tidur terasa lebih nyenyak.
Lalu, manfaat terakhir yang bisa Anda rasakan setelah mandi dengan air hangat adalah dapat mengurangi resiko batuk dan pilek. Kedua penyakit ini merupakan penyakit yang paling umum diderita oleh orang-orang yang terkena hujan. Tetapi, faktanya dengan mandi menggunakan air hangat dapat membantu Anda mencegah kedua penyakit tersebut. Hal ini disebabkan karena panas dari air dan uap yang dihasilkan oleh air hangat akan membantu untuk membuka saluran pernafasan, mencairkan dahak, dan membersihkan saluran hidung.
Ada baiknya sebelum Anda mandi dengan air hangat, Anda juga perlu memperhatikan bahwa air yang Anda gunakan dalam suhu yang benar dan tidak terlalu panas dan pastikan juga durasi mandi Anda tidak terlalu lama. Dilansir dari halaman healthline, terlalu lama mandi dengan air hangat dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan terluar pada kulit, yaitu sel-sel keratin.
Comfort and Enjoy Your Life
